Reto de 25 regalos de Navidad (del 1 al 25 de diciembre de 2022)

Olvidé publlicarlo ayer.... Los regalos son un reflejo de quién los da. Quizás un testamento de conocer al receptor. Muchas veces evidencia de egocentrismo. Sin embargo, promueven bienestar tanto en quienes los dan como en quienes los reciben. Propongo que hagamos un reto de 25 regalos de Navidad. Comencemos hoy. Mi reto a misma: hacer … Continue reading Reto de 25 regalos de Navidad (del 1 al 25 de diciembre de 2022)

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Agradecer empodera

Una de las asistentes legales que trabaja en mi oficina tomó el examen de reválida de abogacía en septiembre pasado. Durante estos meses ha estado con subidas deslumbrantes y bajadas caóticas, todas dentro de su mente, mientras esperaba los resultados. Por fin ayer salieron. Aprobó. Luego de tanto trabajo tiene una razón más para dar … Continue reading Agradecer empodera

Por dónde andan las ideas

Las ideas pululan a nuestro alrededor. Solo esperan a que las atendamos. Si no les hacemos caso o las descuidamos, siguen su camino hacia alguien más que las atienda. Imagino mis ideas caminando a mi lado y desapareciendo cuando las descarto. A veces me acompañan más tiempo porque las entretengo con la mentira del “algún … Continue reading Por dónde andan las ideas

Bloqueos a la escucha activa y cómo levantarlos

Hace 3 años sufrí una parálisis en el lado izquierdo de la cara. A los once días me alivié del dolor y de la viradera de cara, pero me quedó un tinnitus pulsante en el oído. Al ver que el baterista en mi cabeza no desaparecía, decidí ir a un otorrinolaringólogo para que me tratara. … Continue reading Bloqueos a la escucha activa y cómo levantarlos

Tormenta y descalabros

En un mundo donde todo está dicho, ¿qué puedo decir de los descalabros que ocasiona una tormenta en mi isla? Las imágenes de puentes arrastrados por corrientes o de hogares bajo agua son más sorprendentes que las palabras que utilice para describirlas. En este momento sí puedo escribir de la calma que me envuelve. Siempre … Continue reading Tormenta y descalabros

Dos elementos esenciales para una escucha activa

Llevo varias semanas preparándome para dar una charla sobre el poder de la escucha activa. He encontrado libros, situaciones y personas que han abonado a mis experiencias y me han mostrado la importancia de escuchar. Estoy convencida que los elementos esenciales de una escucha activa son el silencio y la atención dedicada.   En una … Continue reading Dos elementos esenciales para una escucha activa

Una receta para buen vivir

Reconoce, acepta y deja ir. Puedes dejar ir la mente de escasez, el estrés de crear contenido o la ansiedad que te causa la incertidumbre. Aceptar las situaciones como son. Dejar ir lo que no puedes controlar. Estos pasos sencillos te apoyarán día a día en cualquier etapa de tu vida. Desear controlar lo externo … Continue reading Una receta para buen vivir

La inmediatez de una pausa al comunicar

¿Lo quieres todo ahora rápidamente? Hay cosas que podemos obtener en segundos como el golpe adictivo e insistente que provoca tomar una copa de vino (o una botella). Hay otras que requieren un período de gestación como dar a luz un bebé. La pausa es poderosa. El mejor celular que he tenido fue un Motorola … Continue reading La inmediatez de una pausa al comunicar

Compararme sin flagelarme

¿Y qué pasa cuando sufro de autocomparacionitis? Quizás esa es la única manera efectiva de comparar humanos: compararme con la Marinés del pasado a ver cómo he cambiado y qué puedo transformar en mi futuro. Quizás puedo imaginar una Marinés evolucionada de una manera distinta a la actual y llamarla para que se ubique en … Continue reading Compararme sin flagelarme