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¿Qué hago si el miedo se acomodó a mi lado?

Cuentan de un sabio que una noche, mientras meditaba, vio cómo se acercaba el fantasma de la Varicela a su aldea. Alarmado, le pidió al fantasma que se alejara. El sabio le rezaba a su Dios y no era justo que los aldeanos murieran por causa de la varicela. El fantasma negoció: tengo que llevarme … Continue reading ¿Qué hago si el miedo se acomodó a mi lado?

De qué trata la vida

Hace más de dos semanas me enamoré de Tony Leung, uno de los actores más famosos y queridos de China. Llevo días viendo todas las películas que pueda encontrar. Hasta ahora una de mis favoritas es In The Mood For Love. Dos parejas, un affaire y cómo se unen los encuernados. Es sobre la cotidianeidad … Continue reading De qué trata la vida

Un cambio de imagen para una mejor comunicación

El propósito de un cambio de imagen es subirnos la autoestima y reconocer nuestra belleza. ¿Qué tal si le hiciéramos un cambio de imagen a nuestra comunicación para vivir con más confianza ante la vida? Por años me he mantenido callada ante conversaciones difíciles. Muchas veces porque la otra parte ante mí lo que desea … Continue reading Un cambio de imagen para una mejor comunicación

Cómo liberarnos de la ignorancia

¿Se puede estudiar lo que sea? ¿Aprender lo que sea? ¿Desarrollar lo que sea? Hace un par de semanas tuve una cena entre amigos donde hablamos del sentido del humor, de que unas personas lo tienen y otras no. Pero yo, aunque no puedo describir cómo lo tengo, les dije que todos podemos desarrollar el … Continue reading Cómo liberarnos de la ignorancia

Es momento de sostenerte en tu palabra: ¡conversa!

Durante el tiempo que estuve casada se me hacía difícil iniciar conversaciones difíciles. Nada más de pensarlo vivía angustiada previo a hacerlo. Aun entre desconocidos, si otra persona comenzaba, yo escuchaba atentamente lo que tuviera que decir y decía que sí a lo que fuera para no prolongar la confrontación. Un día en mi trabajo … Continue reading Es momento de sostenerte en tu palabra: ¡conversa!

Consentir a mis demonios

Hace unas semanas un amigo muy querido me confesó que odiaba a su papá. Lo escuché y era mucho su dolor al hablar. Hablaba de su padre con adjetivos irrepetibles. Pregunté por qué lo odiaba, pero era como si no pudiera expresar claramente sus razones para odiarlo. Quizás el maltrato fue tanto que no podía … Continue reading Consentir a mis demonios

El cotorreo: tu mensaje y cómo hacerlo más efectivo

Parte de mi rutina mañanera es meditar.  En los últimos meses, unas cotorras realengas se mudaron a uno de los árboles que queda justo detrás de mi cuarto. Como viven en comunidad les encanta hablar todas a la vez. En la mañana. Mientras medito. Ya entiendo cuando mami decía que mis amigas “hablaban como cotorras”. … Continue reading El cotorreo: tu mensaje y cómo hacerlo más efectivo

El inconsciente se lleva en el cuerpo

Mi abuela materna, Aida, tiene aproximadamente 96 años. No sé si cumple en septiembre o en diciembre. Ella tampoco lo recuerda. Parece más una niña que una vieja. Su cutis terso y rosado luce vivo y alegre. Al observarla en su cama es difícil ponerle la edad. Un día de julio, llevé a mi amiga … Continue reading El inconsciente se lleva en el cuerpo

Cómo vivir cada día como si fuera el último (¿Qué necesito? Parte II)

Hace 5 años participé de un accidente aparatoso en un carro ajeno. Todos los años a partir de entonces celebro, me remonto a esa noche y pienso “pude haber muerto”. Mi amiga Charo dice que con los avances en la tecnología de autos era muy poco probable que muriera. Pero esa noche estuve más cerca … Continue reading Cómo vivir cada día como si fuera el último (¿Qué necesito? Parte II)

“¿Qué necesito?”

Hace unos días tuve una sesión con una coach de meditación que me dejó patidifusa. Luego de llevar 20 minutos conversando, me preguntó que cuáles eran mis necesidades. Pregunta sencilla. Me detuve y pensé sobre lo que considero mis necesidades y mi diálogo interno respondió “no necesitas nada”. Pero mi cuerpo se rebeló ante la … Continue reading “¿Qué necesito?”