Parte de mi rutina mañanera es meditar. En los últimos meses, unas cotorras realengas se mudaron a uno de los árboles que queda justo detrás de mi cuarto. Como viven en comunidad les encanta hablar todas a la vez. En la mañana. Mientras medito. Ya entiendo cuando mami decía que mis amigas “hablaban como cotorras”. … Continue reading El cotorreo: tu mensaje y cómo hacerlo más efectivo
El inconsciente se lleva en el cuerpo
Mi abuela materna, Aida, tiene aproximadamente 96 años. No sé si cumple en septiembre o en diciembre. Ella tampoco lo recuerda. Parece más una niña que una vieja. Su cutis terso y rosado luce vivo y alegre. Al observarla en su cama es difícil ponerle la edad. Un día de julio, llevé a mi amiga … Continue reading El inconsciente se lleva en el cuerpo
Cómo vivir cada día como si fuera el último (¿Qué necesito? Parte II)
Hace 5 años participé de un accidente aparatoso en un carro ajeno. Todos los años a partir de entonces celebro, me remonto a esa noche y pienso “pude haber muerto”. Mi amiga Charo dice que con los avances en la tecnología de autos era muy poco probable que muriera. Pero esa noche estuve más cerca … Continue reading Cómo vivir cada día como si fuera el último (¿Qué necesito? Parte II)
“¿Qué necesito?”
Hace unos días tuve una sesión con una coach de meditación que me dejó patidifusa. Luego de llevar 20 minutos conversando, me preguntó que cuáles eran mis necesidades. Pregunta sencilla. Me detuve y pensé sobre lo que considero mis necesidades y mi diálogo interno respondió “no necesitas nada”. Pero mi cuerpo se rebeló ante la … Continue reading “¿Qué necesito?”
Protestar con honestidad
Dos sugerencias para aprender a protestar Buscaba una tela llamativa para hacer unos cojines. A casa llegó un sofá hermoso en piel, de color neutral y le hacía falta vida. En la tienda encontré una tela en el color que buscaba. Pedí la cantidad que deseaba. Me fui a la caja a pagar. Cuando vi … Continue reading Protestar con honestidad
¡Detesto el conflicto y quiero evitarlo! 3 pasos para comenzar una conversación difícil.
¿Has tenido alguna vez un amigo que te dice que quiere paz en su vida, pero es perseguido por conversaciones dramáticas y conflictivas? He estado parada en esa premisa. Y es que el conflicto forma parte de mi vida aunque no quiera. Todo aquello que provoque una sensación de desagrado en mí, es una situación … Continue reading ¡Detesto el conflicto y quiero evitarlo! 3 pasos para comenzar una conversación difícil.
¡No me comprenden cuando hablo!
¿Alguna vez has dicho algo claramente solo para darte cuenta de que tu oyente entendió otra cosa? Eso me ha pasado varias veces, por no decir la mayoría del tiempo. Pero en estos días de Mercurio retrógrado me ha sucedido más (y lo que falta: hasta el 20 de febrero). Estas oportunidades me sirven para … Continue reading ¡No me comprenden cuando hablo!
¡Cumpleaños feliz!
El 20 de enero fue mi cumpleaños. Ese día tomé vacaciones de mi trabajo. Cuando cae entre lunes a viernes, siempre trabajo para que me lo celebren. Pero a pesar del cautiverio y de lo mucho que me he quedado en casa en el último año, decidí tomar el día para mí. Mi propósito principal … Continue reading ¡Cumpleaños feliz!
El tedio en nuestros tiempos tiene solución
¿Alguna vez te has sentido perdida y desganada? Yo, muchas veces. En esos períodos a duras penas me levanto de la cama. Me paso del cuarto al sofá, luego a la butaca y regreso al cuarto. ¡Con dolor de espalda! Porque tanto mantenerme tirada, desconchunfla los huesos que cargo. A veces es bueno rendirse al … Continue reading El tedio en nuestros tiempos tiene solución
Pandemia y curiosidades ahora
La semana pasada, mientras lavaba ropa, tuve un momento de Gozo Absoluto. Estuve en el ahora. Estuve presente en mi vida, presente en el momento, con lo que hacía. Cuando comprendí y traté de agarrarme al momento, ya había pasado. Aunque podría pensar que no he desarrollado la concentración necesaria para estar ahí prolongadamente, prefiero … Continue reading Pandemia y curiosidades ahora
Marinés Rivera 