El domingo pasado, durante un taller de journaling que ofrecí, comprendí que en tiempos caóticos buscamos alternativas que nos provoquen bienestar. Guerras, crímenes, angustias – todo eso provoca extremos y lo que haya entremedio.
En los extremos: indiferencia, “porque ya hay mucho y mi sistema nervioso no aguanta el empuje”; indignación, “eso tiene que cambiar porque el mundo no puede seguir así”. Entremedio, los que buscan alternativas. Me gusta pensar que estoy en el entremedio, bailando entre extremos.
Las personas que se reunieron el domingo también bailan. Les invité a escribir, para sanar nuestro mundo interno o para revelar una percepción correcta o para ver el mundo como es y no como soy. Para lo que cada cual prefiriera, pero con el entendimiento de que es una alternativa viable en estos tiempos caóticos. Una alternativa que conlleva minutos por sesión y que con el tiempo produce bienestar, quizás hasta felicidad.
El caos provoca que mantengamos nuestra vista enfocada en él. Miramos fuera de nuestro entorno, fuera de lo que contenemos, fuera de nuestro interior. Nos concentramos en cambiar lo que vemos, lo que está afuera cuando desconocemos las circunstancias, los misterios, los pensamientos, los hechos o los no-hechos de las circunstancias caóticas. Juzgamos o determinamos lo correcto o incorrecto de lo que sucede afuera sin evaluar el caos interno – que ya es bastante – porque todos somos hoarders de pensamientos.
Perseguimos el caos externo porque es doloroso pensar en el nuestro, hacer algo con el nuestro. Preferimos decirle a otros “cuídate eso, que no te vayas a joder” que encargarnos de nosotros y cuidarnos. Preferimos planificarle la vida a alguien, que hacerlo con la nuestra. Preferimos hacer para otros lo que no hacemos para nosotros. Eso es egoísmo externo y tóxico.
¿Qué podemos hacer para contrarrestar el caos que no podemos controlar? Encargarme de mí y apoyar a otros desde el reconocimiento de que cada uno puede hacer lo que le dé la gana, de que cada cual tiene un camino diferente que recorrer. Y la paradoja es que reconociendo la individualidad de la otra persona llego a la mía y al reconocimiento de que estamos unidas más allá de lo que creemos. Al final lo que hago por mí lo hago por todas. Lo que sano en mí lo sano para todos. Lo que descubro en mí, lo descubro para todes.
La práctica de llevar un diario (journaling) es a la vez simple, misteriosa y complicada. Solo necesitas un papel y un bolígrafo y deseos de mirar más allá de lo evidente. Quizás hasta con el propósito de revelar más caos para reconocerlo y apoyarlo a mudarse. Sentarte, reflexionar y escribir es revelación.
Marinés Rivera 